あさりやしじみを摂取すると肝臓機能が回復し、滋養強壮に効果的です。あさりよりもしじみの方が精力増大に効果的です。

栄養バランスに優れるあさり・しじみ

 

日本国内で豊富に取れる貝の食材が、あさりしじみです。
それぞれ味噌汁の具などとして定番になっています。

 

それぞれ、精力に効果的な食材と言われていますが、実際にどのような効果が期待できるのか、まとめてみました。

 

あさり、しじみの成分
  • オルチニン
  • タウリン
  • イノシトール
  • コハク酸
  • ビタミンB
  • ビタミンD
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛

 

 

あさり、しじみは栄養バランスが良い

一部の天然あさりを除いて、それぞれ身の量自体は少ない食材です。
しかし、そのその中の栄養バランスが非常に良い食材で、体内に効率良く吸収できる特徴があります。
貝系ならではの、滋養強壮成分も豊富で、内容量以上に精力増大に効果があります。

 

 

しじみには、他の貝類を圧倒的に上回るオルチニンが入っている

アサリとしじみを比較すると、あさりの方が身が大きいし良い出汁が取れる。実際にしじみよりも高級食材だと良いイメージを持っている方も多いでしょう。

 

しかし精力増大健康管理を目的にした場合、しじみの方がオススメできる食材です。

 

しじみの写真

その理由は、近年注目を高めている成分でもあるオルチニンがアサリを含め、他の貝類よりも圧倒的に多いからです。

 

オルチニンはアミノ酸の一種で、肝臓に良い成分としても有名です。
精力衰退の要因の一つは、肝機能が低下し、ペニスに必要な血液が行き届かなくなったり、身体の中に毒素が溜まって身体が疲れやすくなります。

 

オルチニンは肝臓に有効な栄養素で、最大の特徴は肝臓にたまった毒素を体外へ排出してくれます。
お酒を嗜む方などには、特に必要な成分になります。

 

他にもオルチニンには新陳代謝を高める効果や、体の筋肉量をアップさせる効果が期待できます。
アンチエイジング効果が高く、30代以降で体力の衰えや、身体の老化を感じてきた方には持って来いの食材です。

 

 

近年増えているオルチニンサプリ

 

しじみパワーが注目されるようになって、最近ではオルチニンを前面に押し出したサプリメントが複数登場しています。

 

しじみは、あさりや他の貝類と違って一年中収穫期の食材で、コストパフォーマンスも高い食材です。
しかし、貝類の中でも癖も強く身が小さい割には味が強いので、頻繁に食べていくと、すぐに飽きてしまいます。

 

サプリメントであれば、ストレスなく毎日適量のオルチニンを摂取する事ができます。

 

オルチニンサプリの良い所は、ベースが単価の安いしじみという事もあって、非常に安価で手に入ります。
1000円以下で買える商品も多く、サプリメントに初挑戦したい人や、お酒をよく飲む方や肝臓のケアに力を入れたい方にオススメです。